De que forma a psicoterapia pode auxiliar?

Você já deve ter escutado a famosa frase de Epiteto " O que perturba os seres humanos não são os fatos em si, mas a interpretação que é feita deles".

Tá, mas o que isso tem a ver com a terapia? Vem que eu te explico: 

Todos nós vamos desenvolvendo ao longo de nossas vidas ideias sobre o mundo,  sobre as coisas, as pessoas e sobre nós mesmos. Isso se forma a partir da interação de nossas tendências inatas de temperamento e o meio. Porém, nessa trama complexa algumas ideias distorcidas podem se desenvolver, nos impedindo de fazer uma interpretação mais saudável acerca dos fatos. Algumas linhas da psicologia acreditam que esta interpretação enviesada está no cerne dos transtornos psicológicos. Com isso, desenvolver formas mais saudáveis de pensar e interpretar os fatos pode levar a formas mais saudáveis de sentir e se comportar diante das coisas. Trazendo, assim, maior qualidade de vida e bem estar. 

A partir desta premissa, podemos melhorar a forma com que nós nos sentimos e a forma que interagimos com os outros, além de trazer maior consciência para as nossas decisões. 

E então, isso fez sentido para ti? 

Estou à disposição para  trilhar este caminho de autoconhecimento junto com você!  Caso tenha alguma dúvida entre em contato via whatsapp para conversarmos, será um prazer!